Musim Dingin, Waktu Terbaik untuk Umroh! Simak Persiapannya!
Ketika umroh musim dingin, ada beberapa tips penting yang perlu diperhatikan agar perjalanan ibadah sahabat tetap lancar dan nyaman.
Arab Saudi adalah negara dengan dua musim utama: panas dan dingin. Kalau dibandingkan dengan Indonesia, perubahan cuaca di sana cukup ekstrem. Pada musim panas, suhu bisa mencapai 55 derajat Celcius, sementara saat musim dingin, suhu bisa turun hingga 0 bahkan minus 10 derajat Celcius.
Bagi sahabat dari Indonesia, musim panas di sana mungkin sudah biasa dirasakan, tetapi musim dingin yang ekstrem bisa sedikit membuat kita kesulitan beradaptasi. Hal ini karena kelembaban udara di Saudi sangat rendah, hanya sekitar 24 persen, yang membuat udara terasa sangat kering.
Waspada Cuaca Ekstrem
Berdasarkan laporan terbaru dari Pusat Meteorologi Nasional (NCM) Arab Saudi, cuaca dingin yang ekstrem diperkirakan masih akan berlangsung di banyak wilayah negara itu hingga hari Jumat. Bahkan, ada kemungkinan salju dan suhu beku di beberapa daerah.
NCM juga mengingatkan adanya potensi hujan ringan hingga sedang, angin berdebu, dan gelombang tinggi, yang semuanya dipengaruhi oleh penurunan suhu.
Nah, sahabat, agar tetap merasa nyaman dan sehat selama musim dingin di Tanah Suci yang biasanya terjadi antara September hingga Maret ada beberapa tips yang bisa sahabat terapkan untuk mempersiapkan ibadah umrah dengan baik.
Baca Juga : Mau Umroh Mandiri Atau Umroh Backpacker? Ini Risikonya!
Tips Umroh Musim dingin
1. Olahraga Teratur
Latihan fisik itu ibarat perisai untuk menjaga tubuh tetap fit, apalagi saat menghadapi cuaca ekstrem seperti suhu dingin yang sering tak terduga. Dengan tubuh yang terlatih, sahabat akan lebih siap menjalani setiap rangkaian ibadah umroh, seperti tawaf dan sa’i, yang membutuhkan banyak energi dan aktivitas jalan kaki.
Yuk, mulai biasakan olahraga secara rutin, setidaknya tiga bulan sebelum keberangkatan. Sahabat bisa pilih jenis olahraga yang sesuai dengan kemampuan dan kenyamanan, agar tubuh lebih siap untuk beribadah dengan maksimal.
2. Penuhi Asupan Gizi Harian
Sahabat, yuk mulai persiapan sejak jauh-jauh hari sebelum keberangkatan! Pastikan tubuh tetap bugar dengan mengatur asupan gizi harian. Hal ini penting supaya sahabat selalu fit saat menjalankan ibadah umroh di Tanah Suci. Jangan lupa juga untuk rajin minum air yang cukup, ya, karena cuaca di sana bisa cukup berbeda dengan di sini.
Untuk makanannya, pilih yang kaya akan karbohidrat dan protein agar energi sahabat selalu terjaga. Sahabat bisa menikmati roti gandum, nasi merah, kentang, atau biji-bijian sebagai pilihan menu harian.
3. Terapkan Pola Hidup Sehat
Menjaga tubuh tetap sehat itu penting banget, lho! Salah satu caranya adalah dengan mulai menjalani pola hidup sehat. Yuk, coba biasakan diri untuk rutin berolahraga dan perlahan mengurangi kebiasaan yang kurang baik, seperti merokok, begadang, atau sering mengonsumsi makanan yang kurang sehat.
Sebagai gantinya, sahabat bisa mulai menikmati lebih banyak makanan sehat, seperti buah-buahan segar, serta menambahkan asupan suplemen dan vitamin agar tubuh semakin fit dan bertenaga.
4. Membawa Pakaian Tebal Yang Menghangatkan
Saat menjalani rangkaian ibadah umroh, sahabat tidak perlu memakai pakaian ihram setiap hari. Khusus untuk para lelaki, pakaian ihram berupa dua lembar kain tanpa jahitan yang sederhana dan sesuai syariat. Dengan aturan ini, sahabat tidak perlu membawa terlalu banyak pilihan pakaian. Sebagai gantinya, sahabat bisa menyertakan pakaian hangat yang nyaman untuk menemani aktivitas sehari-hari di sana.
5. Banyak Istirahat dan Hindari Stress
Sahabat, salah satu cara penting untuk menjaga kesehatan sebelum menunaikan ibadah umroh adalah dengan memastikan tubuh cukup istirahat dan menjauhkan diri dari stres. Kedua hal ini sangat berpengaruh pada daya tahan tubuh kita, lho.
Cobalah memberikan waktu yang cukup untuk tubuh beristirahat. Jika memungkinkan, luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang menyegarkan pikiran, seperti berjalan-jalan santai atau sekadar menikmati momen tenang. Dengan begitu, pikiran sahabat akan lebih rileks, dan tubuh pun siap menjalani ibadah dengan penuh semangat.
6. Persiapkan Obat-obatan
Persiapan obat-obatan adalah bagian penting yang tidak boleh sahabat lewatkan sebelum berangkat umrah, terutama di musim apa pun. Jika sahabat akan menghadapi cuaca ekstrem, terutama dingin, obat-obatan menjadi semakin penting untuk dipersiapkan dengan baik.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai kebutuhan medis sebelum berangkat ke Tanah Suci. Ingat, persiapan obat tidak hanya penting bagi sahabat yang memiliki penyakit berat, tetapi juga untuk memastikan sahabat membawa obat pribadi yang sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing. Selain itu, siapkan juga obat-obatan umum seperti obat sakit kepala, penurun demam, obat flu, obat masuk angin, hingga obat diare. Semua ini bisa membantu sahabat tetap fit dan nyaman selama menjalani ibadah.
Baca Juga : Umroh Murah Fasilitas Ga Murahan! Program Dari Low Cost Umroh
Semoga tips ini membantu sahabat mempersiapkan perjalanan umrah dengan lebih nyaman dan tenang. Jangan lupa, menjaga kesehatan adalah bagian dari ikhtiar agar ibadah sahabat berjalan lancar dan penuh berkah.
