Tips Umroh Musim Dingin Di Saudi! Hindari Salah Persiapan!
Ibadah Umroh di musim dingin di Arab Saudi? Simak tips persiapan pakaian, kesehatan, dan ibadah agar tetap nyaman dan khusyuk selama umroh!
Musim dingin di Arab Saudi kerap menjadi tantangan tersendiri bagi jemaah umrah asal Indonesia. Perbedaan iklim yang cukup ekstrem sering kali membuat tubuh perlu waktu untuk beradaptasi. Dalam beberapa waktu terakhir, otoritas meteorologi setempat kembali mengeluarkan peringatan cuaca ekstrem, dengan suhu di sejumlah wilayah yang bisa mendekati nol derajat Celsius serta kelembapan udara yang sangat rendah.
Di lansir dari Himpuh, Makkah dan Madinah, otoritas meteorologi setempat juga melaporkan bahwa kondisi cuaca memasuki musim hujan ekstrem yang disertai angin lebat dan suhu relatif dingin. Kondisi ini tentu berbeda jauh dengan iklim tropis Indonesia yang cenderung hangat dan lembap sepanjang tahun.
Tak sedikit jemaah yang mengaku tubuh lebih cepat lelah, mudah terserang flu, hingga mengalami kulit kering saat umrah di musim dingin. Karena itu, persiapan yang matang menjadi kunci agar ibadah tetap berjalan lancar, nyaman, dan khusyuk.
Persiapan Fisik dan Pola Hidup
Ibadah umrah membutuhkan stamina yang cukup, terutama saat menjalankan tawaf dan sa’i yang menuntut banyak aktivitas berjalan kaki. Karena itu, persiapan fisik sebaiknya dimulai sejak jauh hari. Olahraga ringan seperti jalan kaki, stretching, atau senam bisa membantu tubuh lebih siap menghadapi perubahan cuaca.
Idealnya, kebiasaan ini dilakukan setidaknya dua hingga tiga bulan sebelum keberangkatan agar tubuh tidak kaget saat berada di Tanah Suci.
Selain fisik, menjaga asupan gizi dan cairan tubuh juga sangat penting. Cuaca dingin sering kali membuat rasa haus berkurang, padahal tubuh tetap membutuhkan cairan dalam jumlah cukup. Pastikan sahabat tetap minum air putih secara teratur.
Pilih makanan bergizi seimbang dengan kandungan karbohidrat dan protein seperti nasi merah, kentang, roti gandum, serta biji-bijian untuk menjaga energi selama beribadah.
Pola hidup sehat juga tak kalah penting. Mulailah mengurangi kebiasaan begadang, merokok, dan konsumsi makanan berlemak tinggi. Ganti dengan konsumsi buah, sayur, serta tambahan vitamin atau suplemen bila diperlukan. Pola hidup sehat akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh menghadapi cuaca ekstrem di Tanah Suci.
Tak kalah penting, perhatikan waktu istirahat. Kurang tidur bisa menurunkan imunitas tubuh. Jika tubuh mulai terasa lelah, jangan ragu untuk beristirahat sejenak agar kondisi tetap bugar selama menjalankan rangkaian ibadah.
Baca Juga : Begini Cara Masjidil Haram Atur Jutaan Jemaah Setiap Hari!
Perlengkapan Selama Umroh Musim Dingin
Meski saat ibadah umrah jemaah mengenakan ihram, aktivitas di luar rangkaian ibadah tetap membutuhkan perlindungan tambahan.
- Pakaian hangat tambahan
Jaket, sweater, atau outer penting digunakan di luar rangkaian ibadah, terutama saat malam dan dini hari. Pilih bahan ringan namun mampu menahan dingin. - Obat-obatan pribadi
Selain obat rutin bagi yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, siapkan obat flu, demam, sakit kepala, masuk angin, dan diare. Konsultasi dokter sebelum berangkat sangat disarankan. - Perlengkapan menjaga daya tahan tubuh
Vitamin atau suplemen dapat membantu menjaga stamina dan imunitas tubuh saat menghadapi cuaca ekstrem. - Pelembap kulit dan lip balm
Udara musim dingin di Arab Saudi cenderung sangat kering. Gunakan pelembap dan lip balm untuk mencegah kulit serta bibir kering dan pecah-pecah. - Perlengkapan pendukung kenyamanan
Kaos kaki, masker, dan syal ringan bisa membantu menjaga tubuh tetap hangat dan terlindungi dari angin dingin.
Baca Juga : Cara Umroh Hemat Tanpa Ribet Dan Gak Ngorbanin Kenyamanan!
Selain itu, pengelolaan stres juga perlu diperhatikan. Persiapan perjalanan, jadwal ibadah yang padat, serta adaptasi dengan lingkungan baru bisa memicu stres. Sahabat bisa mengelolanya dengan berpikir positif, memperbanyak zikir, atau melakukan aktivitas ringan yang menenangkan. Pikiran yang tenang akan sangat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental.
Agar persiapan umrah di musim dingin semakin tenang, sahabat bisa memilih perjalanan bersama Low Cost Umroh. Dengan harga terjangkau mulai 23 jutaan, sahabat sudah mendapatkan fasilitas all in tanpa biaya tersembunyi, pendampingan profesional, serta itinerary yang disesuaikan agar ibadah tetap nyaman dan terjaga.
Ibadah tenang, persiapan matang, harga bersahabat. Yuk, wujudkan niat ke Tanah Suci bersama Low Cost Umroh sekarang juga!
