Siapa Sangka? Liburan ke Arab Saudi Bisa Bikin Awet Muda!

Mau awet muda tanpa perawatan mahal? Riset bilang cukup lakukan “terapi” sederhana ini, salah satunya ibadah sekaligus liburan ke Arab Saudi!

*Gambar 1 : Liburan ke Arab Saudi Juga Bisa Turunkan Stres dan Memperlambat Penuaan*

Siapa sangka, konsep fisika entropy yang biasanya membahas soal ketidakteraturan alam semesta ternyata bisa dikaitkan dengan dunia pariwisata dan penuaan!

Tim peneliti dari salah satu universitas ternama di Australia menemukan bahwa pengalaman perjalanan yang positif mampu memperlambat tanda-tanda penuaan. “Penuaan memang tak bisa dibalikkan, tapi bisa diperlambat,” ujar Fangli Hu, peneliti dari ECU.

Nah, kalau fokusnya pada perempuan Indonesia yang ingin reset fisik dan mental sekaligus mendekatkan diri dengan nilai spiritual, Arab Saudi terutama lewat perjalanan umrah dan haji, punya kombinasi sempurna yang “ramah anti-aging”. Mulai dari suasana tenang, udara kering yang bersih, hingga kedalaman makna spiritual yang menenangkan jiwa.

Jalan-Jalan ke Tanah Suci Bikin Awet Muda

Dilansir dari Himpuh, perjalanan spiritual seperti umrah dan haji ternyata bisa jadi “terapi alami” yang bukan hanya menenangkan batin, tapi juga memperlambat tanda-tanda penuaan!

Beberapa penelitian bahkan membuktikan bahwa pengalaman perjalanan yang positif dapat menekan stres, memperbaiki kesehatan, dan meningkatkan kesejahteraan secara menyeluruh.

1. Aktivitas Fisik Tinggi, Baik untuk Jantung dan Umur Panjang

Tahukah sahabat, ibadah haji dan umrah itu sebenarnya termasuk aktivitas fisik yang luar biasa? Selama prosesi seperti tawaf, sa’i, hingga perpindahan lokasi antar titik suci, jamaah rata-rata bisa menempuh belasan kilometer per hari!

Makanya, persiapan fisik sangat disarankan sejak jauh hari, mulai dari latihan jalan, aerobik ringan, sampai resistance training. Bukan tanpa alasan, karena jalan kaki sendiri terbukti menurunkan risiko kematian dini dan penyakit jantung. Bahkan, setiap tambahan sekitar 2.200 langkah per hari memberi manfaat berarti, dan efek terbaiknya ada di kisaran 9.000–10.500 langkah!

Selain menjaga kebugaran, aktivitas ini juga berkontribusi langsung pada kualitas penuaan yang lebih baik. Tubuh lebih bugar, sirkulasi darah lancar, dan hormon bahagia pun meningkat.

2. Bebas Stres, Entropy Turun, Bahagia Naik

Dalam penelitian tentang pariwisata, para ilmuwan mengaitkan perjalanan positif dengan penurunan “entropy” tubuh. “Pengalaman positif dapat menekan peningkatan entropi dan meningkatkan kesehatan.” Artinya, saat pikiran rileks dan bahagia, sistem pertahanan tubuh ikut menyesuaikan diri ke kondisi yang lebih stabil dan sehat.

Perjalanan ibadah seperti haji dan umrah bukan hanya menyehatkan fisik, tapi juga meredakan stres biologis. Beberapa studi menunjukkan bahwa semakin sering seseorang melakukan perjalanan bermakna, semakin rendah kadar hormon stres (kortisol) yang dimilikinya.

Selain itu, pengalaman spiritual juga membawa efek sosial dan emosional positif seperti rasa syukur, refleksi diri, persaudaraan lintas budaya semua itu membantu menekan stres kronis yang sering jadi pemicu penuaan dini.

3. Spiritualitas Sebagai Pelindung Mental

Setelah menunaikan ibadah di Tanah Suci, banyak jamaah termasuk dari Indonesia yang menggambarkan kedamaian, rasa syukur, dan makna hidup baru sebagai perubahan paling besar yang mereka rasakan.
Riset menggambarkan bahwa pengalaman spiritual yang kuat berfungsi sebagai mental protector, membantu tubuh dan pikiran pulih dari tekanan hidup.

Meski perjalanan fisik dan mentalnya cukup menantang, justru di sanalah “terapi” sejatinya terjadi: ketika hati belajar ikhlas, pikiran lebih tenang, dan energi batin terasa lebih ringan.

4. Sinar Matahari Hangat Serta Vitamin D

Salah satu bonus tak terduga dari perjalanan ke Arab Saudi adalah paparan sinar matahari yang melimpah. Dengan durasi aman 10–30 menit per hari, tubuh bisa menyerap vitamin D alami yang berperan penting untuk tulang, suasana hati, dan kualitas tidur.

Penelitian menunjukkan, kadar vitamin D yang rendah sering dikaitkan dengan gejala depresi. Jadi, sambil beribadah, sahabat juga mendapat sun therapy alami yang membantu menjaga kebahagiaan dan kualitas tidur. Tentu, jangan lupa tetap pakai pelindung UV, topi, dan hidrasi cukup, ya!

5. Ekosistem Wellness Arab Saudi: Dari AlUla sampai Red Sea

*Gambar 2 : Al Ula Sebagai Salah Satu Destinasi di Arab Saudi*

Kini, Arab Saudi bukan hanya dikenal karena Makkah dan Madinah, tapi juga mulai tumbuh sebagai destinasi wellness dunia. Ada festival yoga dan meditasi di gurun AlUla, serta kawasan Red Sea dan AMAALA yang menawarkan pengalaman holistic healing mulai dari spa alami, hydrotherapy, hingga program kebugaran yang menenangkan pikiran.

Bagi sahabat yang ingin retreat pasca-umrah, tempat-tempat ini bisa jadi pilihan sempurna untuk recharge tubuh dan jiwa.

Rekomendasi Rute “Awet Muda” di Arab Saudi

Makkah & Madinah (Umrah/Haji + mindful walking) Atur ritme ibadah dengan bijak, bagi target langkah per sesi, beri jeda istirahat, cukup minum, dan gunakan alas kaki yang nyaman.
Jabal Rahmah – Arafah (Refleksi & Syukur) Lakukan latihan pernapasan singkat dan tulis jurnal syukur. Pendekatan ini terbukti efektif dalam meningkatkan kebahagiaan menurut psikologi positif.
AlUla (Pasca-ibadah Reset) Ikuti kelas meditasi atau digital detox di tengah lanskap gurun yang tenang. Cocok untuk menenangkan pikiran dan memperbaiki pola tidur.
Red Sea / AMAALA (Recovery & Spa Wellness) Nikmati organic spa, hydrotherapy, dan program kebugaran ringan sebagai cool-down setelah periode aktivitas intens.

Catatan Penting untuk Perempuan

Siapkan tubuh jauh hari. Latih jalan kaki 6–8 minggu sebelum berangkat untuk memperkuat jantung dan daya tahan.
Manajemen panas. Gunakan topi, payung UV, pakaian longgar, dan semprot air agar tetap sejuk.
Rancang ritme anti-stres. Kombinasikan ibadah khusyuk dengan waktu santai seperti journaling atau light stretching.
Seimbangkan ekspektasi. Kelelahan dan rindu rumah itu wajar—kuncinya self-care dan komunikasi dengan sesama jamaah.

Jika diramu dengan cerdas seperti porsi jalan kaki yang pas, manajemen panas, mindfulness, dan waktu pemulihan di destinasi wellness liburan ke Arab Saudi bisa jadi “rahasia awet muda” yang tak terduga.
Tubuh lebih bugar, stres menurun, tidur lebih nyenyak, dan hati terasa damai setelah menunaikan ibadah. Seperti kata peneliti,

“Pengalaman positif bisa menekan peningkatan entropi dan memperbaiki kesehatan.”

Sahabat bisa merasakan semua manfaat luar biasa di atas mulai dari ketenangan batin, tubuh yang lebih bugar, hingga suasana hati yang jauh lebih positif sambil menjalani perjalanan umrah dan city tour Makkah-Madinah yang penuh makna.

*Gambar 3 : Dokumentasi Jamaah Umroh Low Cost Umroh*

Bersama Low Cost Umroh, sahabat bisa berangkat dengan biaya yang tetap bersahabat, mulai dari 23 jutaan saja, dan sudah mencakup seluruh fasilitas lengkap mulai dari tiket pesawat PP, visa umroh, hotel berbintang, makan tiga kali sehari, pendamping ibadah profesional, hingga perlengkapan eksklusif.

Yang menarik, sahabat juga bisa menikmati city tour inspiratif di Makkah dan Madinah, menjelajahi jejak sejarah Islam, sekaligus melepas penat setelah ibadah. Semuanya dikemas dalam perjalanan yang nyaman, tenang, dan penuh makna.

Yuk, jadikan perjalanan umrah sahabat bukan sekadar ibadah, tapi juga momen healing dan anti-aging alami bersama Low Cost Umroh.

Konsultasi Umroh 23 Juta!